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當你臨時需要一筆錢週轉，有可能是要買車、買房、創業

要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
又不想麻煩家人朋友，到底要去哪裡借錢比較好?

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找p2p(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸快速信貸ptt利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

 

陷阱快速信貸ptt二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖快速信貸ptt 超實用貸款率利試算表50招有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

 

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  若是一次不通過，可能每家都過不了

因為銀行會透過【聯徵】知道你有辦過，信用紀錄就會扣分就更難借到

所以，要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是最佳選擇 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

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雙北論壇明日登場 侯友宜：非常感謝柯市長帶領下密切合作

雙北論壇明下午將在新北五股垃圾山登場，新北市長侯友宜今出席三芝活動時受訪表示，雙北在公共建設、交通路網上已是共同生活圈，論壇大概會談生活圈上的產業經濟、交通路網等等，至於是否會討論淡北道路？侯說，「每個交通議題都會談到，尤其各界最關心的更會詳細討論」。侯友宜說，他一直非常感謝台北市在柯文哲市長的帶領下，持續跟新北密切合作，共同往同一個方向走，至於內容明日會詳細跟大家逐項報告，這兩天幕僚正在針對細節部分重新討論，讓論壇更到位。

趙詠華愛神致敬崔苔菁 林俊逸深V露半球

趙詠華、林俊逸27日在台北國際會議中心舉行「華逸登場」演唱會，兩人使出渾身解數「仙拚仙」，不僅歌單比難的，造型也相當用心。趙詠華一登場就以牛仔外套加上流蘇造型演唱〈愛神〉向70年代女神崔苔菁致敬。林俊逸則大秀麒麟臂，其中一套西裝背心開「深V」直到肚臍，展露傲人胸肌，他共換5套衣服比趙詠華的3套還要多，讓趙詠華笑說：「我們這場演唱會，男歌手不僅換的套數多，露的也比女歌手還多、他才是身材擔當！」兩人皆實力派唱將，昨共選唱43首雋永好歌，歌曲年代從1964年至今，有如「行走時光留聲機」，曲目包括中、台、英、日、義大利文等5種語言，最特別是兩人挑戰席琳迪翁和安德烈波切利合唱的經典名曲〈The Prayer〉，為此事前拜師學義大利文，苦練4個月就怕舌頭打結。兩人也分別獨唱展現才藝，林俊逸擅長模仿費玉清（小哥），昨演唱〈一剪梅〉、〈夢陀鈴〉、〈挑夫〉重現小哥美聲，他更以「稞體文字」親手寫下的演唱會所有曲目的歌詞，顯現在LED屏幕上，好歌配上好字，相得益彰。而趙詠華選唱了8年前玉置浩二來台開唱曾邀她合唱的〈夢守不住心事〉，這次她特別用中日文方式獻唱，別具意義。兩目也因為曲目太多，特別自宮說話時間，以免超時，林俊逸昨對全場說：「你們賺到了，來一場等於三場！」趙詠華也問歌迷「是不是很值回票價？」林依晨、曾國城、黃小琥、鄭怡等逾20位演藝圈好友到場支持，久違的黃鶯鶯也送花祝賀。

缺水還燒不停 台中后里橡膠廠近1個月5度起火

台中市后里區一間橡膠廠28日中午再度失火，已是該廠1個月內連續5起火警。（台中踢爆網） 訂閱影音：中時新聞網台中市后里區一間橡膠廠1個月內連續4起火警，引發蓄意縱火議論，目前警察機關及消防機關正在調查中。不料，相隔不到半個月，28日中午該橡膠廠再度失火，現場竄出大批黑煙，在消防人員積極搶救下目前已撲滅，民眾痛批都缺水了還燒起來，要求政府徹查。后里區一間橡膠廠上月20日深夜發生大火，火勢一發不可收拾，廠房內猛烈竄出黑煙直逼天際，嚴重影響空氣品質。1個多月後，28日中午12時許第5度竄出火舌，台中市消防出動人車灌救，目前已撲滅進行殘火處理。這間橡膠廠近1個月來已發生5次火災，第1次是上月20日凌晨1時許，消防人員直到天亮才將火勢控制，燃燒面積達2500平方公尺；第2次在2月26日凌晨12時許；第3次為3月7日深夜11時，且前一晚還下大雨；第4次則是3月13日凌晨3時許；今天下午則為5度起火。環保局表示，該局於2月20日火警時派員前往稽查，初判因置放橡膠等物質管理不當致自燃，造成嚴重空汙，依法處分500萬元罰鍰；3月13日則裁罰20多萬元罰鍰；3月28日將重罰，另涉及蓄意縱火部分已函請警察機關及消防機關調查。

中捷試營運首遇假日 搭乘人次破9萬

台中捷運綠線試營運今天邁入第四天，27日是第一個周休假日考驗，中捷公司統計，當日搭乘人數總計有9萬3054人次，且乘客多集中在下午時段搭乘，中捷公司董事長林志盈特別在臉書PO文，呼籲民眾避開熱門時段，可減少擁擠情況。中捷試營運的第一個周末假日，一整天乘車人次總計達9萬3054，相較試營運第一天、周間時段的5萬5205人次，假日乘車人數較首日多了將近7成，中捷公司分析，可能許多民眾假日睡得較晚、搭乘時段多集中在下午，也使得假日的捷運列車較為壅擠。為分散旅客，林志盈特別在臉書PO出建議乘車時段，他說，假日期間最佳乘車時間為早上6點至10點、晚間9點至12點收班，這兩個時段的人潮較少，民眾尤其要避開下午3點至晚間9點的超熱門時段；置於周一至周五的周間，最佳乘車時段為早上6點至中午12點、晚間8點至12點，周間則以傍晚4點至晚間7點人潮最多。台中捷運公司也針對各車站出入人數作統計，在中捷綠線18座車站中，人潮最多的是高鐵台中站、市政府站及北屯總站，而這兩天因是周休假日，包括文心森林公園站、豐樂公園站也有不少家長帶著孩子進出站。此外，去年首次試營運期間，中捷開放廠商購買廣告彩繪列車吸引不少目光，林志盈也在臉書PO初重新彩繪完成的「熊貓粉紅列車」，預告將在周日與民眾有約。

4個多月以來首次 專家：香港疫情進入清零狀態

香港今天沒有新增2019 冠狀病毒疾病（COVID-19）本土確診病例，是4個多月以來首次，有醫學專家說，香港進入確診病例清零狀態。據衛生當局公布，香港今天新增確診6例，都是境外移入，是去年11月16日以來，首度本土零確診。政府專家顧問袁國勇向媒體說，香港正進入「清零」狀態，但他提醒市民，下月初復活節及清明節幾天長假期間，要繼續做好防疫措施。另外，行政長官林鄭月娥稍早表示，當局正研究，如果有一定數目市民接種COVID-19疫苗，能否進一步防寬防疫措施，包括與其他地區已接種疫苗的旅客互相提供出行方便。 公務員事務局局長聶德權今早在電台節目上公布，截至昨天，本地有43萬人接種了首劑COVID-19疫苗，只占16歲以上人口的6.6%。當局正考慮各種措施，誘使更多市民接種疫苗。(中央社)

同框林俊憲吃滷味 低胸正妹身分曝光 爆立委「清德頭」無敵硬

民進黨立委林俊憲27日在臉書PO出一張照片，原本打算介紹台南美食，不料，身旁兩位正妹卻意外引發網友討論。據了解，照片中穿著黑色細肩帶的美女，其實是林俊憲的助理「甦顏」。林俊憲推出系列影片介紹台南美食，昨在臉書表示，服務時間結束後，馬上趕著拍《憲在台南》，這次主題非常特別，不是一家店，而是一條路，一條經歷坎坷命運終於重獲新生的道路。網友看了後紛紛猜到是「海安路感性滷味」，但也有不少人注意到林俊憲身旁的美女，並聯想到同為民進黨立委王定宇的同居緋聞，笑稱「拜託委員不要跟她們分租套房啊！」據了解，照片中林俊憲一旁的黑色低胸細肩正妹，是他的助理「甦顏」，經常幫林俊憲拍攝、主持《開箱國會》，介紹立院的生活趣事與關注事務。「甦顏」還曾在林俊憲生日特別篇中爆料，說林真的很帥、「足歹（很兇）」，且他的「清德頭」髮型超級無敵硬，感覺風怎麼吹都吹不動、都不會亂。 此外，林俊憲的另一名助理「安安」，也曾出現在林俊憲生日特別篇的影片中，表示每次拍《憲在台南》，立委東西都吃不完，導致她都吃很多東西，笑稱「有一點職災」。(中時新聞網)

兩岸關係緊繃 呂秀蓮大膽提出新觀點

兩岸關係隨蔡政府政策日趨緊繃，前副總統呂秀蓮接受資深媒體人黃暐瀚專訪時指出，在明年冬季奧運辦完以前，我們仍是安全的；但辦完冬奧以後，中國共產黨第20次全國代表大會前後，就很難說了；所以呂秀蓮為了避開戰禍，大膽提出許多「新觀點」，用「統合」取代「統一」。前副總統呂秀蓮在《品觀點-暐瀚觀點》節目中表示，最近很多國際知名人士都預告，幾年之內一定武統台灣，她的看法比較悲觀審慎，她認為在明年冬季奧運辦完以前，我們是安全的；辦完冬奧以後，但在大陸明年舉行「20大」前後，如果戰爭爆發，台灣還有2024大選嗎？比如就有人提到，俄國就是辦一個運動會以後，接下去就馬上攻打克里米亞。因此她建議，所有要選2024年大選的政治人物，不管是哪一黨、哪一派，請你趕快提出對策，2024年能不能做好總統跟你們如何領導台灣，這個政策很重要。 呂秀蓮指出，如果你還認為台灣是維持現狀，那真的就陷入危機了，因為連美國前國務卿希拉蕊、甚或全世界所有關心局勢的人，以前即使瞧不起台灣，現在都已經知道，誰得台灣就得天下，台灣原本是東方明珠，現在是鑽石啦。黃暐瀚在臉書貼文指出，呂秀蓮為了避開戰禍，大膽提出許多「新觀點」，用「統合」取代「統一」。什麼是統合？就是兩岸「分而不離」，既各自獨立，又可以整合在一起。所謂統合，有3個模式，分別是「國協」、「聯邦」跟「邦聯」。其中，聯邦（以美國為例）其實就等於是統一，現階段台灣民意不會願意，但如果是「邦聯」，那就可以彼此當對方是「遠親近鄰」，生活在一起，各自獨立，卻不爭不鬥，也不分開。要做到這些，第一困難，第二對岸未必同意，第三，還得台灣的領導人，有心降低戰爭風險。冬奧之後、兵凶戰危？前副總統呂秀蓮最近出了一本新書，叫做「兩岸恩怨如何了」。書中盡收呂秀蓮副總統一生的所知所見，兩岸問題能解嗎？呂副總統，有一番精闢的見解。

常說溫水煮青蛙，台灣擔心兩岸會打仗的人，一直都不是多數，想和談？卻不知從...由黃暐瀚發佈於2021年3月27日 星期六 (中時新聞網)

沙塵和大風凌晨已進京 預計持續超過12小時 北京空氣品質已達嚴重汙染

新一輪的大範圍沙塵天氣來襲。在昨日抵達內蒙古後，據「@氣象北京」消息，今天早晨4點，沙塵和大風已進入北京西部，凌晨5點城區西部聽見風聲了。截至今早6時，全北京市空氣質量已經達到最高一級的嚴重汙染水平。按照「@中國天氣」的說法，這是北京今年3月以來的第二次沙塵暴天氣，強沙塵持續時間將超過12小時。預計今天入夜後，沙塵天氣將逐漸減弱，空氣質量轉好。但明天下午受偏南風影響，可能出現沙塵回流。市氣象台28日6時發佈：今天白天有沙塵暴，北風四五級（陣風七八級）轉三級左右，最高氣溫18℃；夜間晴間多雲，北風二三級，最低氣溫9℃。大風藍色和沙塵暴黃色預警中，今天白天大風伴沙塵暴，出行需注意防風並做好健康防護，盡量遠離廣告牌等臨時搭建物。截至目前，全市大部分地區能見度在1至2公里，而像通州、房山、門頭溝、豐台、大興的部分地區能見度不足1公里，出行需注意交通安全；由6時極大風圖可以看到，北京市西部北部地區風力很大，部分地區出現7、8級的陣風。從北京市生態環境監測中心實況來看，截至今早6時，全市空氣質量已經達到最高一級的嚴重汙染水平。

陳時中鬆口接納大陸疫苗 許淑華8字感嘆

衛福部長陳時中26日一改對大陸疫苗的負面態度，稱「中國疫苗不再是完全的拒絕往來戶」，被外界解讀為向對岸釋出善意。對此，藍委許淑華表示，以前說不會開放大陸疫苗，現在卻說傾向開放，儘管政府做法和政策的確是大轉彎，但她還是持肯定態度，也要提醒陳時中，「早知如此，何必當初」，做許多決策時，請不要都用政治意識形態考量。《中天新聞》今（28日）報導，許淑華接受採訪時表示，去年政府本來有機會透過東洋取得輝瑞疫苗，但是就是因為意識形態作祟，認為輝瑞疫苗背後有陸資，加上還有不肖人士想要從中牟利，導致台灣沒辦法及時取得疫苗；現在隨著疫苗在台灣正式開打，但是劑量並不多，這批疫苗打完後，還不知道下批疫苗在哪裡？許淑華接著表示，隨著疫苗護照的要求越來越高，政府如果不緊急因應，屆時恐將遭到檢討。現在看到衛福部稱，為兼顧台商整體需求，鬆口願意承認大陸生產的新冠疫苗，儘管和政府之前政策不盡相同，但也要肯定政府的改變，但還是要提醒陳時中，早知如此，何必當初，很多政策希望一開始別從政治意識形態的角度出發，否則後續恐難善了。此外，藍委鄭正鈐也接受《中天新聞》採訪，他表示陳時中面對新冠肺炎疫苗相關問題的時候，很多說法都反反覆覆，前後相互矛盾，互有衝突，可是鄭正鈐都認為沒有關係，只要在最快時間內，讓台灣人能打到疫苗，解除邊境管制，使人民經濟和生活都能走上軌道，這就是好事。(中時新聞網)

平均月薪10.5萬惹議 促轉會：總統說轉型不能中斷

促轉會副主委葉虹靈今日於「228不義遺址」公告記者會中回應，促轉會任期將於5月屆滿，而總統蔡英文、行政院長蘇貞昌都指出轉型不能中斷，因此促轉會將針對延任進行討論。據了解，促轉會每年所需經費約為1.7億元，內部人員平均月薪是10.5萬元。蔡英文昨日出席活動時，肯定過去3年促轉會還原歷史真相的重要工作。蘇貞昌近日於立院答詢表示，促轉會的工作不是2、3年就處理得完。但藍委吳怡玎過去曾質疑，促轉會主委楊翠的月薪是19萬，而促轉會每年光是人事費就要2699萬，「到底要延多久應該說清楚。」楊翠今日於記者會表示，經過調查、審定後，決定公告228事件第一批25處「不義遺址」，也提供「我在＠人權尋路」APP開放下載，讓國人能夠認識威權統治時期的侵害人權發生地，提醒人民省思歷史傷痕，彰顯人權理念。楊翠指出，公布包括台北市南京西路「天馬茶房」在內等25處不義遺址，是希望能夠將其建構為轉型正義教育的重要資源，傳遞自由、民主、和平的理念，賦予這些場所新的意涵。促轉會專委林佳範說，促轉會訂定「促進轉型正義委員會審定不義遺址作業要點」，給予「不義遺址」更明確的定義，與制定審定程序。並依規定，調閱各相關場所檔案文件，和口述歷史交叉比對，並蒐整史料圖資、赴現場勘查後，初步確認威權統治時期侵害人權的場所，再經多次邀集專家諮詢、審查，反覆修訂完成，才將清冊提送委員會議審定。

兩岸關係緊繃 呂秀蓮大膽提出新觀點

兩岸關係隨蔡政府政策日趨緊繃，前副總統呂秀蓮接受資深媒體人黃暐瀚專訪時指出，在明年冬季奧運辦完以前，我們仍是安全的；但辦完冬奧以後，中國共產黨第20次全國代表大會前後，就很難說了；所以呂秀蓮為了避開戰禍，大膽提出許多「新觀點」，用「統合」取代「統一」。前副總統呂秀蓮在《品觀點-暐瀚觀點》節目中表示，最近很多國際知名人士都預告，幾年之內一定武統台灣，她的看法比較悲觀審慎，她認為在明年冬季奧運辦完以前，我們是安全的；辦完冬奧以後，但在大陸明年舉行「20大」前後，如果戰爭爆發，台灣還有2024大選嗎？比如就有人提到，俄國就是辦一個運動會以後，接下去就馬上攻打克里米亞。因此她建議，所有要選2024年大選的政治人物，不管是哪一黨、哪一派，請你趕快提出對策，2024年能不能做好總統跟你們如何領導台灣，這個政策很重要。 呂秀蓮指出，如果你還認為台灣是維持現狀，那真的就陷入危機了，因為連美國前國務卿希拉蕊、甚或全世界所有關心局勢的人，以前即使瞧不起台灣，現在都已經知道，誰得台灣就得天下，台灣原本是東方明珠，現在是鑽石啦。黃暐瀚在臉書貼文指出，呂秀蓮為了避開戰禍，大膽提出許多「新觀點」，用「統合」取代「統一」。什麼是統合？就是兩岸「分而不離」，既各自獨立，又可以整合在一起。所謂統合，有3個模式，分別是「國協」、「聯邦」跟「邦聯」。其中，聯邦（以美國為例）其實就等於是統一，現階段台灣民意不會願意，但如果是「邦聯」，那就可以彼此當對方是「遠親近鄰」，生活在一起，各自獨立，卻不爭不鬥，也不分開。要做到這些，第一困難，第二對岸未必同意，第三，還得台灣的領導人，有心降低戰爭風險。冬奧之後、兵凶戰危？前副總統呂秀蓮最近出了一本新書，叫做「兩岸恩怨如何了」。書中盡收呂秀蓮副總統一生的所知所見，兩岸問題能解嗎？呂副總統，有一番精闢的見解。

常說溫水煮青蛙，台灣擔心兩岸會打仗的人，一直都不是多數，想和談？卻不知從...由黃暐瀚發佈於2021年3月27日 星期六 (中時新聞網)

憂台海發生事態 日本自衛隊擬增與那國島駐員

日本與那國島距台灣僅約110公里，一旦台灣發生事態，日方憂慮與那國島可能成為中國軍隊進攻對象。由於日本自衛隊駐守與那國島隊員可能無法因應實戰，防衛省擬增派隊員進駐。日本讀賣新聞報導，日本陸上自衛隊在日本國土最西端島嶼與那國島部署自衛隊員，到今天屆滿5週年，不過，駐守與那國島的自衛隊「沿岸監視隊」隊員，主要任務是蒐集情報，似乎無法因應實際戰鬥。因此，島上民眾有看法認為，為了在事態發生時能進行防衛並保護島民，應增派自衛隊員；但也有人認為，自衛隊增加太多人員的話，與那國島將不再屬於島上居民。與那國町町長外間守吉受訪時說，如果自衛隊員總數不超過町人口的15%，是可以同意增派。防衛省目前已有在2023年度結束前，增派電戰部隊進駐與那國島的政策方針。防衛省官員說，如果是小規模增派隊員的話，相信應該不會造成島上居民的反彈。日本內閣官房副長官(土反)井學26日在記者會上說，為強化長達約1200公里的日本西南地區防衛體制，與那國駐屯地扮演重要角色。日本西南諸島對日美兩國及中國雙方而言，可說地處戰略要衝。日本政府為強化對中國的抑止力，持續在這個廣大的地區部署自衛隊。日本防衛省從2016年在與那國島部署沿岸監視隊開始，2019年3月又在鹿兒島縣奄美大島及沖繩縣宮古島，常駐警備隊等單位。防衛省預計在2023年度前在沖繩縣石垣島、2020年代後半在鹿兒島縣馬毛島新設自衛隊基地。日本西南諸島長度約1200公里，跟日本列島長度相近，一直延伸到菲律賓的連串島嶼，被定位為第一島鏈，中國已加速強化阻止美軍接近島鏈內側的「反介入/區域拒止」（Anti-Access/Area Denial，A2/AD）能力，中國艦艇也在周邊海域頻繁活動。面對中國的動作，日美兩國考量強化日本西南諸島防衛能力，阻止中國進出海洋。為了對抗中國占有優勢的中程彈道飛彈，美方正尋求在第一島鏈部署飛彈的可行性，但日本對此則持慎重以對態度。與那國島上人口約1700人，其中約160人屬自衛隊「沿岸監視隊」。島上2處雷達站嚴密監控周邊海域及中國大陸。島上居民曾針對陸上自衛隊駐守進行公投，最後雖然以632張贊成票過半數通過，但反對票也有445票。自衛隊憂慮進駐造成島上居民一分為二，甚至可能出現隔閡，主動參與島上重要活動及愛民打掃等工作，努力跟島上居民交流。由於自衛隊進駐人口稍增，連帶也讓町公所財政好轉。目前自衛隊員住民稅占町公所稅收約2成，陸上自衛隊每年支付約1500萬日圓的土地租金，也是町公所重要財源。（譯者：黃名璽/核稿：林憬屏）1100328(中央社)

嗯嗯老是卡關 1坐姿＋5妙招 通腸通氣好順暢

便秘是相當常見的問題，不少人用盡各種方法，往往卻只蹦出幾個屁。醫師指出，改善便秘的方法其實很多，最簡單的像是改變排便姿勢，往往就有所幫助。●排便多久一次算便秘？多久算嚴重便秘？禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/痔瘡手術主治醫師鍾雲霓表示，一般情況下，排便次數從一天３次到三天１次都屬於正常範圍。超過３天沒有排便，或是每次排便的時間都需要花費到７分鐘或以上的時間，就會懷疑有排便不順或是便秘的可能。若是長達一周或以上沒有排便，就需留意有嚴重便秘的情況。而也有許多人排便次數較為頻繁，醫師指出，一天當中３次都還算正常，但若超過３次或甚至多以腹瀉為主，則可能有腸躁症的情況。●腸道與健康息息相關，長期便秘應盡早改善。鍾雲霓醫師提醒，腸道狀況和身體健康息息相關也互為因果，不論是便秘或是排便次數過多，都建議檢查釐清背後的問題為何，以利改善。舉例來說，便秘時所排出的糞便通常因為已經在腸道中有段時間，水份已被過度吸收，結構也就會相對較硬，往往容易引起痔瘡或造成撕裂形成肛裂。肛門出現傷口，加上附近細菌較多，也就容易引起細菌感染，如肛門腺體發炎、廔管等。且糞便長期堆積在腸道，對腸道而言是一種刺激，容易引起慢性發炎，腸道出現息肉、病變、癌變等風險也可能增加。●沉思者排便法，把腳墊高更有助排便。改善便秘的方法很多，包括從排便姿勢進行改善，鍾雲霓醫師指出，像是模仿「沉思者」的姿勢進行排便，就是一個很好的方式。鍾雲霓醫師表示，糞便在排出人體前，會先經過升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸，到達直腸後從肛門排出，排便不順常常就是發生在乙狀結腸那一段，原因就在於乙狀結腸長的就類似像個「乙」字，可試想滑水道的最後段突然有個轉角，通行自然相對不會那麼順暢。沉思者排便法，就是以墊腳、踩板凳、踩厚物等方式改變身體的弧度，常見約為35度左右，使乙狀結腸出現稍微伸直的狀態，達到讓糞便順利通行的目的。不過鍾雲霓醫師也表示，每個人的腸道都長得不一樣，需要改變的角度幅度也會有所不同，未必會是35度，可以多加嘗試，找出適合自己排便的角度。●改善便秘 醫：多吃蔬果、多運動！除了沉思者排便法外，也有其他的方式有助排便。像是適當的按摩腹部、原地單腳跳等，也有助於改善。相對的，上廁所時應避免過久，避免超過３分鐘，許多人上廁所時會習慣一邊使用手機，就是個不好的習慣，應盡量避免。不過，上述主要是有助「推出糞便」的方法，對於改善便秘而言算為其次，最重要的是從根本改善。鍾雲霓醫師表示，想要排便順暢，攝取足夠的纖維是必要的，日常應補充足夠的膳食纖維，如常見於水果類或是藻類等黏滑類型食材的水溶性膳食纖維，或是蔬菜類、豆類、全穀類的非水溶性膳食纖維等，皆有助改善便秘問題。除此之外，良好的運動習慣也相當重要，腸腦關係密切，運動時活化腦部，也會活化腸道，腸道工作情況自然也會更加勤奮。相反的，若長期久坐，腸道也會跟著慵懶，自然也就容易便秘。另外，也可以適度的給予腸道些微的刺激，像是早上睡醒時可以喝一杯常溫水，刺激一下腸道，其後再吃個早餐，往往便意就來了。因此也建議飽受便秘之苦的人，可以調整生活作息，讓自己早上醒來後有可以先喝水、吃早餐、上廁所的習慣，別錯過了排便的黃金時間。文章來源：本文由《今健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

【長榮輪卡運河】壞消息 漲潮沒用 長賜輪今日脫困希望落空

27日針對長榮「長賜輪」的搶救行動仍無進展。訂閱影音：中時新聞網卡在蘇伊士運河動彈不得的長榮貨輪「長賜號」原本傳出埃及當地時間27日深夜稍微移動17公尺，不過爆料的怪手司機稍早又在推特通報壞消息，指出當晚的漲潮並未幫助長賜輪脫困，當局將持續清淤，當地時間28日將再嘗試讓長賜輪脫淺，不過專家也指出，最佳搶救時機實際上落在29日大潮來臨時。The high tides did not help in re-floating the ship. Bad news all over. Digging and dredging will continue. Re-floating attempts will begin again tomorrow. This seems like a loooong Netflix docuseries, building up the suspense for grand finale.#SuezCanal #SuezBLOCKED #suez— Guy With The Digger At Suez Canal (@SuezDiggerGuy) March 27, 2021 長榮貨輪「長賜輪」23日不敵強風吹彿擱淺蘇伊士運河後，因在船首孤獨開挖淤泥而爆紅的怪手司機於當地時間27日晚間向全世界報告好消息，指出長賜輪終於稍微移動17公尺，當時他還上傳協助救援的拖船們此起彼落的慶祝鳴笛聲，更指埃及當局有信心在2小時內讓長賜輪脫淺。不過2小時後怪手司機就宣告壞消息，他發布推文指出，「漲潮並沒有幫助這艘船脫淺，壞消息到處都是，挖泥及疏浚的工作將持續進行，明天會再重新嘗試讓船脫淺。」他更戲稱整個救援任務就像一部漫長的網飛（Netflix）紀錄片，為大結局增添懸念。 美國有線電視新聞網（CNN）27日引述蘇伊士運河管理局（Suez Canal Authority）的暱名資深駕駛員透露，幾個因素加乘，官方看好27日晚間長賜輪就能脫困，這幾個因素包括近乎完成的清淤工作、預期中的漲潮、以及拖船發揮的強大效用，尤其當地時間27日深夜10時的滿潮（High tide）水位將在這次行動中扮演要角。救援團隊前幾日的行動都宣告失敗。不過根據怪手司機的說法，顯然27日晚間的脫淺行動再度以失敗收場。《紐約時報》（New York Times）報導，周六一艘拖船在長賜輪船尾等待夜間漲潮，儘管海水確實漲潮了，但卻沒有帶來任何進展。不過《紐約時報》也引述分析師及船東的說法指出，儘管所有人的目標是在周末結束前讓長賜輪脫困，不過救援團隊的最佳搶救時機實際上可能落在埃及當地時間29日，屆時大潮將能推升運河的水位上升至高18英吋。長賜輪的技術管理業者「貝仕船舶管理公司」（Bernhard Schulte Shipmanagement）指出，大型拖船已經陸續抵達協助，28日還會有另外2艘拖船抵達，長賜輪船尾已有幾艘挖泥船進行清淤，另外高容量的抽水機也將從長賜輪的壓艙抽水，減輕船身重量。文章來源：Efforts to dislodge stranded Suez Canal container ship intensify as backlog grows文章來源：Dredging and dread as the race to free the Ever Given is on.(中時新聞網)

香港下月國安教育日 港媒消息：各紀律部隊將公開表演中式踢正步

香港「全民國家安全教育日」將於下月15日舉行，今年首次由政府維護國家安全委員會主辦。《香港01》報導，各大紀律部隊將於當日各自舉行開放日，首次公開表演「中式步操（踢正步）」（又稱「鵝步」），有關活動詳情香港政府將適時公佈。這也意味著傳統英式儀仗表演將走入歷史。香港「全民國家安全教育日」並由國安委委員會秘書處負責統籌不同部門舉辦多項活動，透過公眾宣傳和教育推廣國家安全。據瞭解，各大紀律部隊將會在「全民國家安全教育日」各自舉行表演活動，據悉，包括香港警隊在內的紀律部隊人員，屆時將會公開表演「中式步操」。 《香港01》早前曾報導，中共解放軍駐港部隊上月在黃竹坑香港警察學院教授警務處、消防處、入境處、海關及懲教署五大紀律部隊中式步操，課程為期兩周。中式正步步操結業典禮更已於本月11日於黃竹坑香港警察學院舉行，向各級長官展現學習成果。